Miksi käydä hieronnassa?

Hieronnalla voidaan paitsi poistaa kipua, myös rentouttaa lihasta, kiihdyttää verenkiertoa sekä edistää palautumista. Hieronnasta on siis apua moneen tarpeeseen, eikä ole väärää syytä tulla hierontaan.

Hierontaan tulijalle

Voit tulla hierontaan ilman valmistautumista.

Ensimmäisellä kerralla tehdään lakisääteiset paperityöt, kehontutkimus ja liiketestit tarvittaessa, joiden perusteella laaditaan hoitosuunnitelma. Jotta aikaa jää myös itse hieronnalle, suosittelen varaamaan ensimmäiselle hierontakerralle vähintään 90 minuutin hoitoajan.

Kehontutkimuksessa ja liiketesteissä selvitetään kehon ongelmakohtia. Niiden avulla saadaan tietoa mahdollisista liikerajoituksista, lihaskivuista ja siitä, mihin hieronnassa kannattaa keskittyä.

Hoitosuunnitelma tehdään yhdessä keskustellen ja asiakasta kuunnellen.

Hieronnan jälkeen

Jos lihaksisto on tottumaton hierontaan, se voi alkuun hieman kipeytyä. Lihasarkuus häviää parissa päivässä, eikä se ole vaarallista. 

Hieronta ei suoranaisesti estä tekemästä mitään. Hieronnan jälkeen ei kuitenkaan suositella raskasta liikuntaa tai voimakasta fyysistä työtä. Jokaisen hierontakerran jälkeen kannatta juoda normaalia enemmän vettä jotta hieronnan irrottamat kuona-aineet huuhtoutuvat paremmin pois elimistöstä.