Esteitä hieronnalle
Hieronnan vasta-aiheet
Hierontaa varatessa on hyvä olla tietoinen siihen liittyvistä vasta-aiheista. Nämä ns. kontraindikaatiot ovat hierontaa estäviä tai rajoittavia tekijöitä, joiden tarkoitus on suojella sekä asiakasta, että hierojaa.
Osa vasta-aiheista estää hieronnan kokonaan (kuume, flunssa jne.), osan rajoittaessa hierontakäsittelyä vain paikallisesti, kuten esim. suonikohjujen alueet jaloissa.
Osa vasta-aiheista vaatii asiakkaan lääkäriltä pyytämän hyväksynnän, tai hierojan tarkan arvion tilanteesta riippuen.
Akuutit sairaudet
Jos olet sairaana pitää hierontaan tuloa siirtää myöhemmäksi. Yleisimpiä varsinkin talviaikaan esiintyviä hieronnan estäviä tauteja ovat flunssa, influenssa ja mahataudit. Myös kuume on este hieronnalle. Jos epäilet, että olet sairastumassa ja ensioireita on jo ilmaantunut, kannattaa harkita hieronnan kannattavuutta.
Päihteet
Alkoholi ja muut päihteet elimistössä estävät hieronnan, myös krapulassa hieronta kannattaa jättää väliin.
Rokotteet
Ethän tule hierontaan myöskään samana päivänä, jona olet ottanut jonkinlaisen rokotteen. Rokotteen ottamisen jälkeen olisi hyvä odottaa 2-4 viikkoa, ennen hierontaan tuloa rokotteen tyypistä riippuen.
Nykyisten koronarokotteiden kohdalla on hyvä odottaa jopa 4 viikkoa, ennen hierontaan tuloa mahdollisen veritulppariskin vuoksi.
Aivoinfarkti
Aivoinfarktin tai halvauksen jälkeen on konsultoitava lääkäriä tai huomioitava viiden vuoden varoaika.
Laskimotukos
Laskimotukos estää hieromisen, koska se voi irrottaa hyytymiä. Se oireilee yleensä jaloissa, joissa tuntuu yksittäinen kuuma, kova ja kipeä piste.
Syöpä
Syöpä tai pahalaatuinen kasvain, hieronta todennäköisesti pahentaa oloa. Hyvä huomioida myös viiden vuoden varoaika, ennen sen päättymistä vain lääkärin luvalla.
Sydänvika
Sydänvika tai sen toiminnalliset häiriöt (sydämentahdistin). Vaatii aina lääkärin hyväksynnän, sillä hieronta saattaa rasittaa sydäntä. Lääkäriltä hyvä tiedustella sopivaa hieronta-asentoa.
Diabetes
Hallitsematon diabetes on estävä vasta-aihe hieronnalle. Lääkitty, hallinnassa oleva diabetes ei ole esteenä.
Epilepsia
Kohtausoireinen epilepsia on vasta-aihe. Jos epilepsiasi on pitkään ollut rauhallinen, voi hierontaan tulla omalla vastuulla.
Tulehdukset
Paikalliset tulehdukset elimistössä, joita esimerkiksi jänne- tai lihastulehdukset. Oireina paikallinen kuumotus, punoitus, turvotus ja kipu
Hemofilia
Eli verenvuototauti, hieronta saattaa rikkoa hiussuonia ihon alla. Kannattaa kysyä lääkärin mielipidettä.
Ihoinfektiot
Paikalliset infektiot ihossa eli bakteerien, virusten tai sienien aiheuttamat tulehdukset kuten herpes, jalkasieni tai syylä.
HUOM! Psoriasis ei ole tarttuva ihosairaus.
Akuutti trauma
Jos sinulla on akuutti trauma on se paikallinen vasta-aihe hieronnalle. Näitä traumoja ovat lihas-, nivelside- tai jännevammat, avohaavat, palovammat ja paleltumat sekä luumurtumat.
Suonikohjut
Suonikohjut estävät paikallisen käsittelyn. Hieronta-otteita ei viedä suonikohjujen päälle, mutta ympäröiviä alueita voi käsitellä.
Raskaus
Raskaus ei ole este hieronnalle normaalisti sujuvan raskauden aikana. Hierontaotteissa huomioidaan raskaus välttämällä kovia taputuksia ja ravisteluja. Kerrothan aina hierojallesi ensimmäistä kertaa hierontaan tullessasi raskaudesta, jotta se osataan huomioida hoidon toteutuksessa. Ensimmäisen kolmanneksen jälkeen hieronta on edelleen sallittu, se toteutetaan vain kylkimakuulta tai istuen, asiakkaan olotilasta ja hierottavasta kehonosasta riippuen.