Hieronta - kohdennettuun kehon huoltoon

kesto 60min

Esim. selkä, hartiat, niska, kädet.  Tai vaihtoehtoisesti hierotaan jalat, pakarat, alaselkä. Jokainen hoito räätälöidään asiakkaan tarpeiden mukaan.

Hieronta - laajempaan kehon huoltoon

kesto 90min

Esim. kevyesti koko keho päästä varpaisiin. Tai intensiivisempi puolihieronta yhdistettynä hierontakuppeihin. Jokainen hoito räätälöidään asiakkaan tarpeiden mukaan.

Hieronta - koko kehon huolto

kesto 120min

Esim. koko keho päästä varpaisiin. Jokainen hoito räätälöidään asiakkaan tarpeiden mukaan.

Stressiniskahieronta

Niska- ja hartia-alueen jännitystä purkava tehokas hieronta, joka hoitaa stressistä tai työperäisestä rasituksesta johtuvia jännitystiloja ja kipua. Kallonpohjan kiristävät lihakset rentoutuvat ja päänsärky lievittyy. Aivojen verenkierto ja hapensaanti paranevat. Hoidon yhteydessä hierotaan myös pää.

Hieronnassa käytetään lämpöpakkausta sekä imukuppeja tehostamaan vaikutusta.

Stressiniskahieronta sopii erinomaisesti esimerkiksi päätteellä työskenteleville sekä muille niskajännityksistä kärsiville.

Kuivakuppaus eli imukuppihieronta

Hierontakuppien avulla tehtävä hoito perustuu kudoksen nostamiseen alipaineen avulla. Käyttämässäni tekniikassa liikutan alipaineista kuppia iholla, jolloin ihonalainen kudos nousee kupin mukana ylöspäin. Liikkeen suunta on siis päinvastainen kuin normaalissa hieronnassa, jossa kudosta painetaan alaspäin. Tämä hoitomuoto on tehokas työkalu osana hierontaa. Siitä on apua esimerkiksi liikkuvuuden parantamisessa ja yksittäisen kipukohdan hieronnassa. Hierontakupeilla voidaan vaikuttaa myös ihonalaiseen faskiaan.

Hoitomuotoa ei voida käyttää jos olet raskaana, kärsit tulehdustiloista, diabeteksestä, sydänsairaudesta, syövästä, anemiasta tai käytät verenohennuslääkkeitä. Lisäksi hoidon esteenä voi olla ohentunut iho, akuutit lihasvammat tai rikkonainen ihonpinta. 

Jalkahieronta

Rentouttava hieronta väsyneille jaloille. Hoito kiihdyttää verenkiertoa ja aineenvaihduntaa sekä lievittää jännitystä kehossa. Jalka on kehosta se osa, joka sijaitsee kauimpana sydämestä ja jossa on siten myös heikompi verenkierto. Tutkimukset ovat osoittaneet, että jalkahieronta madaltaa sydämen sykettä ja stressitasoa.

Jalkahieronta tehdään polvista alaspäin, käyden rauhallisesti läpi etusääreen sekä pohkeiden lihaksia siirtyen jalkapohjiin.

Laskimotukos ja paikalliset infektiot jalkojen alueen ihossa (esim. jalkasieni) ovat vasta-aihe hieronnalle. Suonikohjujen päältä ei hierota, mutta muuten se ei ole este.

TENS-hoito

(engl. Transcutaneous Electrical Nervous Stimulation)

Laitteen toiminta perustuu TENS-teknologiaan. Hoito lievittää kipua auttamalla kehoa vapauttamaan luontaisia kivunlievittäjiä eli endorfiineja sekä estämällä kipusignaalien kulun aivoihin. Sähkövirrasta voi olla apua muun muassa kivun lievityksessä, lihasten rentouttamisessa ja hermokuntoutuksessa.  Laitteessa käytettävät elektrodit ovat henkilökohtaisia. 

TENS-hoito soveltuu lähes kaikille, mutta sitä ei voi käyttää esimerkiksi silloin, kun asiakkaalla on sydämentahdistin tai jokin muu elektroninen lääketieteellinen laite. 

Soveltuu myös raskausajan selkäkipujen lievittämiseen viimeisten 3 raskausviikon aikana sekä esimerkiksi keisarileikkauksesta aiheutuvan kivun lievitykseen. Lisäksi laite sopii myös raskauden jälkeisen yleisluontoisen selkäkivun hoitoon.

Tätä laitetta voin myös vuokrata!

Nivelten mobilisointi

Mobilisoinnilla tehtävillä liikkeillä pyritään lievittämään kipua, lisäämään nivelen liikkuvuutta ja parantamaan nivelruston aineenvaihduntaa. Esimerkiksi trauman, kipsauksen tai sairauden jälkeen. 

Nivelen toimintahäiriössä usein kyse joko nivelen rajoittuneesta tai liiallisesta liikkuvuudesta. Nivelen rajoittuneesta liikelaajuudesta kertoo usein kivun tunne, vaikka varsinaista liikerajoitusta ei tuntisikaan. Nivelen toimintahäiriöt voivat säteillä kipuna myös muualle kehoon.

Esteenä hoitomuodon käyttämiseen on pitkälle edennyt osteoporoosi, nivelsiteiden haurastuminen, tuore selkärangan välilevyvaurio, tuore vamma, yleinen tulehdussairaus, veren vuotoa nivelessä tai käsittelyn aikana esiintyviä kipuja. 

Teippaus

Kinesioteippaus on yleisesti käytetty hoitomuoto ja monipuolinen tuki- ja liikuntaelinvaivojen hoitomenetelmä. Se on aistimukseen ja tuntoon perustuva hoitomenetelmä, jossa kiinnitetään asiakkaan iholle teippiä. Teippi vaikuttaa ihon reseptoreihin ja sitä kautta voidaan vaikuttaa muun muassa faskiaan eli lihaskalvoihin ja lihaksiin.

Kinesioteippausta käytetään muun muassa: erilaisten kiputilojen lievitykseen, liikkeen ohjaamiseen, asennon korjaamiseen sekä turvotuksen vähentämiseen.

Urheiluteippausta käytetään yleensä väliaikaisesti ja sen tehtävänä on tukea lihasta ja estää sen liikkuvuutta. Urheiluteippausta käytetään pääsääntöisesti vammojen ennaltaehkäisyyn ja jälkihoitoon.

Urheiluteippausta käytetään muun muassa: lihasten venähdys- ja revähdysvammoissa, nivelsidevenähdyksissä ja osittaisissa repeämissä, jännevaivoissa sekä urheilusuorituksen aikana tukemaan lihasta ja estämään sen liikkuvuutta.